Слаб циркулација крви у ногама - шта да радите: промени начин живота, дроге

Узроци

Из овог чланка ћете научити: како побољшати циркулацију ногу помоћу промјена у животном стилу, кориштењу лијекова и хируршких операција.

Лоша циркулација крви у ногама је симптом различитих обољења која доводе до сужавања артеријских судова или стагнације крви у венама. Такве болести спадају дијабетес, атеросклероза, ендартеритис облитеранс, тромбофлебитис, проширене вене.

Утврђивање погоршања циркулације крви у ногама може бити због присуства симптома који зависе од врсте болести. повреде протока артеријске крви се манифестује болом у ногама док хода, утрнулост и слабост у доњим екстремитетима, промене у боји коже и губитак косе, сталним осећајем хладне ноге, крте и споре расту ноктију, смањење мишића на ногама. Венски застој појављује плаву боју коже, отицање ногу, у присуству проширених вена, трофичким променама и чирева на доњим екстремитетима.

У присуству ових симптома, доктор проводи преглед пацијента, одређује пулсацију на артеријама ногу, открива знаке венске стазе.

Да би појаснио дијагнозу, доктори користе инструменталне методе испитивања, укључујући:

  • Индекс притиска од глежањ-брахијалног артеријума је најједноставнији и најспособнији метод за процену погоршања крвотока у ногама. Пацијент у лежећој позицији, доктор или медицинска сестра мери притисак на рамену и глежњу. Тада је број прикупљен на зглобу подељен индексом добијеним на рамену. Нормалну крвни притисак на рукама и ногама суштински исте, тако да је индекс приближно једнак 1. Међутим, када старт артеријски проток крви у притиску стопала на зглобу се смањује, тако да је индекс испод 1.
  • Ултразвучни преглед судова доњих екстремитета омогућава вам да процените проток крви у артеријама и венама, како бисте открили сузење и тромбозу. Један незамењив метод за дијагностиковање васкуларних обољења доњих екстремитета.
  • Ангиографија - рентгенски преглед крвних судова помоћу контрастног средства убаченог у њих.
Методе за дијагностиковање погоршаног циркулације у ногама

Већина болести које погоршавају снабдевање крви у ногама су хроничне, тако да се могу потпуно елиминисати врло ретко. Понекад је побољшање стања или заустављање прогресије болести најбољи резултат лечења, који се заснива на променама у начину живота, коришћењу лека и спровођењу хируршких интервенција. Понекад, са артеријском инсуфицијенцијом, проток крви у ногама је толико лош, да морате да радите ампутацију.

Проблем погоршања циркулације у ногама укључен је у васкуларне хирурге.

Побољшање снабдијевања крви ногу помоћу промена у животном стилу

У почетним фазама погоршања крвотока у ногама могуће је спријечити прогресију болести и ублажити симптоме промјеном начина живота:

  1. Одбијање пушења.
  2. Одбијање злоупотребе алкохола.
  3. Здрава јела.
  4. Физичка активност.
  5. Нормална тежина.
  6. Остале препоруке.

1. Престанак пушења

Престанак пушења смањује ризик од погоршања артеријског крвотока. Цигаретни дим садржи супстанце које директно дјелују на зидовима крвних судова, сужавају њихов лумен и погоршавају проток крви. Пасивно пушење има исти ефекат.

2. Одбијање злоупотребе алкохола

Научни докази указују на то да употреба алкохола у умереним количинама може успорити развој атеросклерозе. Међутим, такође је доказано да злоупотреба алкохола повећава ризик од протока крви у ногама, те стога, претерану конзумацију алкохола треба одбацити.

3. Здрава јести

Здрава исхрана је корисна за снижавање холестерола у крви, што је један од главних фактора у развоју атеросклерозе. Пацијенти са поремећајима циркулације у ногама треба да прате исхрану богата поврћем, воћа и целих зрна.

4. Физичка активност

Научно је доказано да редовна физичка активност помаже у смањивању тежине и симптома слабе циркулације у ногама, венском и артеријском.

Лекари препоручују вежбање као један од првих начина за побољшање циркулације у ногама. Најбоље је да помогне програм вежбања који развија лекара физикалне терапије за сваког појединачног пацијента.

Једна од најбољих типова физичке активности је ходање. Људи са артеријске инсуфицијенције шетње може изазвати болове у ногама, али не могу да одустанем, јер такви пацијенти постепено почињу да славе олакшање симптома болести и повећати удаљеност прешао.

5. Нормална тежина

Губитак тежине може се постићи помоћу рационалне исхране и редовног вежбања. Због нормализације телесне тежине, побољшава се венски и артеријски ток крви у ногама, што доводи до поједностављења клиничке слике болести. Здрава тежина такође доприноси побољшању функционисања читавог кардиоваскуларног система, који има повољан утицај на снабдевање крви доњих удова.

6. Више препорука

Побољшајте одлив венске крви са ногу помоћу следећих савета:

  • носити компресиони дрес;
  • носити удобне ципеле и лабаву одећу. Непријатне ципеле могу повредити стопало, што може бити врло опасно уз лоши проток крви. Тесна одјећа може урезати венске посуде;
  • подигните ноге. Да бисте побољшали проток венске крви неколико пута дневно, подигните ноге изнад нивоа срца. Да бисте то урадили, можете лежати на кревету и ставити 3-4 јастуке испод ногу;
  • избегавајте продужено стајање или седење;
  • Немојте сједити са укрштеним ногама.

Терапија лековима

Код неких пацијената, промене у животном стилу и методе које нису у лијековима не могу елиминисати или у довољној мјери олакшати симптоме погоршања крвотока у ногама. У таквим случајевима лекари, узимајући у обзир узрок поремећаја крвотока, прописују терапију лековима.

Користе се следећи лекови:

  • Антиагреганси (аспирин, клопидогрел) су агенси који спречавају адхезију тромбоцита једни другима и стварање крвних угрушака. Лекари прописују један од ових лекова за атеросклерозу доњих екстремитета. Нежељени ефекти аспирина укључују узнемирени стомак и повећан ризик од крварења; нежељени ефекти клопидогрела - главобоља, вртоглавица, мучнина, дијареја или запртје, бол у стомаку, крварење.
  • Антикоагуланти (хепарин, варфарин, ксарелто) су средства која спречавају коагулацију крви. Ови лекови се често прописују за венску тромбозу, ређе - са артеријском инсуфицијенцијом снабдевања крвљу. Главни нежељени ефекат антикоагуланса је повећано крварење.
  • Статини (аторвастатин, росувастатин) су лекови који помажу у смањењу производње холестерола липопротеина ниске густине у јетри. Снижавањем холестерола у крви смањује се ризик формирања и проширења атеросклеротичних плакова у посудама доњих екстремитета. Нежељени ефекти статина су пробавност, главобоља, мучнина, бол у мишићима.
  • Цилостазол је лек који се користи у артеријској инсуфицијенцији, што помаже повећању физичке активности, односно помаже у повећању удаљености од које особа може да иде без узрока болова. Цилостазол доводи до експанзије артерија и повећане количине крви у ногама. Нежељени ефекти укључују главобољу, дијареју и вртоглавицу. Цилостазол се не може користити код пацијената са срчаном инсуфицијенцијом.
  • Пентоксифилин - лек који побољшава проток крви у доњим удовима смањујући његову вискозност. Користи се за кршење снабдевања артеријске крви ногама.
  • Препарати од дијабетес мелитуса. Лечење дијабетеса и пажљиво праћење нивоа глукозе у крви су неопходне мере за пацијенте са погоршањем артеријског крвотока у ногама.
  • Диуретика су диуретика коју лекари преписују са едемом и васкуларним загушењем у ногама.
  • Диосмин - лек који повећава тон венског зида. Користи се за варикозне вене и тромбофлебитис.
Лекови за побољшање циркулације у ногама

Хируршке методе

Уколико се промене животног стила и конзервативна терапија не помогну у побољшању тока крви у ноге, користи се хируршки третман. Врста обављених операција зависи од узрока и степена круцијалног поремећаја.

Операције са недовољним снабдевањем артеријским крвљу

Операције које се користе у артеријској инсуфицијенцији су дизајниране да обнове крв кроз артерије. У медицини, такве интервенције се зову реваскуларизација.

Постоје два главна типа реваскуларизације:

  1. Ангиопластика је операција у којој се блокирани или сужени део артерије проширује пуњењем малих канистера унутар посуде. Понекад се стент поставља у погођено подручје артерије - интраваскуларне протезе, која подржава посуду у отвореном стању.
  2. Шановање је стварање решења за крв помоћу посуде која се узима у другом делу тела. Ова обилазница обезбеђује проток крви у ногама, заобилазећи место сужења артерије.

У веома тешким случајевима недовољне снабдевања артеријским крвљу, неки пацијенти развијају гангрену ногу. У таквим случајевима може бити потребна ампутација удова.

Хирургија за повреде венског одлива

Када се користе варикозне вене:

  • Склеротерапија је увођење лековитог раствора у лумен проширене вене, што доводи до лепљења његових зидова и нестанка.
  • Ласерска и радиофреквентна аблација су операције у којима доктор уноси танки катетер у дилатирану вену. У овом катетеру, врх може да се загреје радио таласним таласима или ласерском енергијом. Ова топлота уништава вену, што доводи до његовог нестанка.
  • Венецтоми - хируршко уклањање варикозних вена.

Прогноза

Прогноза за погоршање снабдевања крви ногу зависи од болести коју је узроковала.

Проширене вене релативно повољна прогносис, будући усклађеност са правилима за побољшање одлив крви из доњих екстремитета и вршење ефикасног лечења протока крви поремећаја може скоро у потпуности елиминисати.

Са дијабетичном ангиопатијом стопала, контроли утичу контрола нивоа глукозе у крви. Без ове контроле, готово све методе побољшања протицаја крви ће бити неефикасне, што може довести до потребе за ампутацијом.

Циркулаторни поремећај у ногама

Кршење циркулације крви у ногама може сигнализирати тајне болести, које особа не зна и препознаје прилично касне. Узрок сметњи је смањење снабдевања крви на ногама кроз зачепљење артерија.

Недостатак циркулације крви ствара бол приликом ходања, зване интермитентна клаудикација. Хромост се јавља кроз разне болести, његова детекција не значи увек неисправност са артеријама. Ако особа открије симптоме, морате да видите доктора ради дијагнозе.

Могући фактори који изазивају појаву повремене клаудикације:

  • одржавање нездравог начина живота - пије алкохол и пушење;
  • прекомерна пуност;
  • све врсте стреса;
  • година зрелости;
  • дијабетес;
  • генетска предиспозиција;
  • поремећај липидног метаболизма.

Симптоми повремене клаудикације појављују се у различитим деловима удова. Бол се јавља у стопалима, глежењима, коленима и куковима, стиже до струка. Особа осјећа слабост и тежину у ногама, утрнулости, грчама. Постоје ретки случајеви када потез болести периферије артерија пролази асимптоматски. Већина опција захтева хитан третман.

Главни узроци слабог тока крви до доњих удова:

  1. Хиподинамија - недовољна активност и покретљивост током читавог дана, због дужине седентарног рада. Као резултат тога дође до стагнације крви, температура ногу се смањује, појављују се удови замрзавања, замор и бол.
  2. Кршење метаболичких процеса. Када метаболички процес пропадне, хормонски систем пати пре свега у телу, што резултира прекомерном тежином. Велики терет узрокује споро проток крви, постоји вишак килограма, систем снабдевања крви не може да издржи оптерећења се појављују патологије у облику проширених вена, тромбофлебитис и отицање ногу.

Превентивне акције

Пре свега неопходно је уписати се у теретану, разблажити седентарни режим дана трчањем, мираним ходањем. Уз помоћ манипулације, дође до циркулације крви, вишак килограма се спаљује.

Са поремећеним метаболизмом се дијагностикује хормонским процесима и, ако је потребно, пролази посебна терапија. Физички стрес је такође важан. Корисне вежбе ће бити усмерене на јачање стопала и глежња.

Манипулација ради повећања јачине крвних судова

Превентивне акције треба извршити без неуспеха. Ово се односи на људе чији су рођаци доживели болест. Ако постоје знаци болести: бол, замор, едем - прописано је да се укључи у превенцију, како би се спречио даљи развој и компликације.

Избор балзама и масти у циљу отклањања бола, јачања зидова крвних судова, отклањања отапала и других болести је тешко.

Током трудноће, жена је изложена поремећајима циркулације крви. Симптоми су болни, препоручљиво је носити пренаталну завој, посебне хлачице за компресију и удобне ципеле на малој брзини. Немојте бити сувишни бити посебне вежбе за уморне ноге током трудноће.

Током људских активности повезаних са дугим седењем, стајањем, константним ходањем и трчањем, на крају радног дана, стопала су истоварена. Је да одаберете одговарајући положај за седење држање искључују бацање ногу на другу, није препоручљиво да хода у ципелама на високу током више од четири сата дневно, носи сувише уске ципеле, ово се односи на чарапама и хеланкама. Кршење препорука ће довести до умора ногу, болести зглобова, појављивања костију у пределу палца.

Под истоварима стопала подразумева разумну измену врста активности, што доприноси дозвољеном оптерећењу, у ногама неће се осећати тако очигледан замор. За константну нормалну циркулацију приказано је алтернативно за седење, стајање или покретање, враћајући процес у нормалан проток, спречавајући стагнацију. После рада, корисно је 10-15 минута да баците ноге вишом, истовараћи крвоток.

Када равне стопе, стопала добија повећано оптерећење. Лечење симптома почиње масажом, независним или салоном. Поступак масаже побољшава проток крви, побољшава флексибилност зглобова.

Синдром хладне ноге

Догађа се, у топлем времену, људске руке и стопала замрзнути. Ово је непријатно, изазивајући неугодност. Такви симптоми су узроковани недостатком функционисања система циркулације крви, њено кршење.

Са овим синдромом, чак и уз благо хлађење, особа се осећа непријатно, због снажног замрзавања прстију и стопала. За топлину потребних средстава, није важи за употребу у топлој сезони: чарапе, грејачима, топлим ципелама, пијући чај и кафу са ефектом загревања.

Главни разлог симптома хладних ногу је лоша еластичност вена. Вијенци на ногама су танки, показују слабу пролазност крви. Са смањењем спољашње температуре, зидови су уски уски, крв ослобађа од крви, стопала се замрзавају.

Међу узроцима хладних стопала назива се недовољан развој мишића, када је снабдевање крви лошије него код човјека са ојачаним мишићима. Недовољан проток крви понекад долази због инхерентне танке вене са слабим зидовима.

Пушење постаје фактор у успореном току крви у телу. Са константним инхалацијом никотина, зидови посуда постају крхки, периферни судови су уски.

Лоша циркулација у ногама може доћи до преко лишавања крви кисеоником изазване прехладе: респираторног катар, бронхитис и тако даље.

Ако се томе дода горе блиских, непријатним ципеле, хеланке и чарапе, дугог боравка у хладној, проток крви ће погоршати, погоршати болест. Подцоолинг екстремитета постаје узрок циститиса, боли грла, пнеумоније. За жене посебно важно да се брине о себи - када суперхлађење могуће апендикса болести, што доводи до потешкоћа у концепцији и рођења детета.

Поред хладних екстремитета, разликује се и симптом недовољног снабдевања крвљу - појаву нодула црвене боје, назване озносхисхи. Нодуле могу сврабити, чак и узроковати бол.

Савети за бављење лошим протоком крви у удовима

Ове методе су погодне за комплексну употребу и једнократну употребу. Комплекс процедура је ефикаснији, недвосмисленији.

  • Третман са алкохолним лосионима. Користи се за побољшање циркулације крви у екстремитетима. Покушајте да навлажите раствор алкохола чаршавима и држите се ногама док се алкохол потпуно не испарава.
  • Лечење магнетним столама. У продаји су у дрогерији. Користите четири до пет сати дневно, дозвољено је да идете у кревет с њима. Током сна, ноге се опуштају, снабдевање крвљу се побољшава.

Савети за борбу са хладним стопалима

Лечење симптома хладних стопала, праћено мрзлима, препоручује се да се користе масти на бази црвеног папричица или огрна. Супстанце се користе на неоштећеним подручјима коже.

Да би се постигао добар ефекат и да се обнови исправно снабдевање крвљу, ојачати судове ће помоћи добрим парним ногама. Дозвољено је додавање сенфа или оригана у топлу воду.

Врућа компресија је одличан начин активирања крвотока. Потопљени у врелу воду комбинирајући пет минута на стопала, уклоните и причврстите лед. Ротирај 2-3 пута. Да би се нормализовала циркулација крви у ногама иу целом телу, корисно је заменити врућу и хладну воду у туш кабини.

Нормални положај у положају седења се сматра важним условом за спречавање крвотока у удовима. Ноге треба да буду на поду, а не у вијугавој позицији. Сваких четрдесет пет минута препоручује се да се одмори - да мало прошетају и промене положај ногу.

Аромамасла повољно утиче на опште стање особе и побољшава циркулацију крви. За најбољи ефекат, препоручује се употреба у комбинацији са масажом.

Прихватљиво је тражити помоћ од специјалисте који ће одржати сесију рефлексотерапије. Као резултат масирања посебних тачака на стопалима, циркулација крви ће се знатно побољшати.

Добар начин за побољшање протока крви, а не дозвољавање стагнације крви, сматра се употребом посебних еластичних чарапа. Погодни су за људе са седентарним радом, оне који проводе доста времена на летовима.

Поремећај снабдијевања крвљу и блокада крвних судова може се добити помоћу неправилне одеће и обуће. Ништа не треба зауставити, стегнути ноге или тело. Особа би требало да буде ослобођена и самопоуздана.

Здравље, лепота стопала и свакодневна брига за њих треба постати важан аспект у животу сваке особе. Познато је огроман број процедура, масажа и купки, са циљем побољшања укупног стања ногу, обнављања правилног протока крви и превенције болести. Радите једноставне манипулације, можете дуго времена држати лакоћу, ведрину и здраво стање ногу.

Како побољшати циркулацију у ногама, промени начин живота

Лош крвоток може негативно утицати на цело тело. Може утицати на мозак, изазивајући умор, вртоглавицу, губитак памћења, честе и необјашњиве главобоље. Такође може утицати на срце, изазивајући болове у грудима, немогућност обављања једноставних аеробних активности као што су пењање степеницама без кратког удисаја; повећава крвни притисак и холестерол.

Инфаркт и мождани удар су главни ризик слабог крвотока.

Докторе често лијече пацијенте са питањем како побољшати циркулацију у ногама. Већина њих има неке (или све) симптоме озбиљних проблема са венама и артеријама.

Знаци артеријске и венске инсуфицијенције

Симптоми и знаци лошег циркулације могу укључивати:

  • Неумољивост или трепетање у рукама, стопалима или прстима.
  • Промена температуре коже (хладне руке, стопала и уши).
  • Умор.
  • Губитак косе.
  • Вртоглавица.
  • Суха кожа.
  • Отицање ногу, руку и (или) прстију.
  • Варикозне вене, ноге и руке.
  • Главобоље.
  • Погоршање либида.
  • Свраб, посебно свраб коже руку и стопала.
  • Промене у боји коже (постаје бледа плавичаста или црвенкасто, овакво стање је познато као цијаноза - индикација неадекватне довода кисеоника).
  • Грчеви у ногама, задњици или рукама током било које активности.
  • Бол у ногама или лимпи.
  • Слабо препознавање температуре и болова.
  • Недоследан дах.
  • Неправилан откуцаји срца.
  • Лоша меморија.

Узроци патологије

Проблеме са циркулационим системом могу проузроковати одређене болести (карактеристичне, углавном за старе особе) и факторе начина живота.

Заједнички фактори који доприносе поремећајима циркулације су пушење дувана, алкохол, кофеин, лоше навике у исхрани, недовољна физичка вежба и седење у сједишту без дугог времена.

Медицински узроци слабог крвотока:

  • трудноћа;
  • компликације од пренесене болести;
  • дијабетес мелитус;
  • лоша исхрана;
  • висок холестерол;
  • болест штитне жлезде;
  • повећање телесне тежине;
  • висок крвни притисак;
  • поремећаји срца;
  • гинеколошки поремећаји;
  • поремећаји крвних судова;
  • артеријски и венски поремећаји;
  • отврдњавање артерија (атеросклероза);
  • интермитентна клаудикација;
  • тромбофлебитис;
  • нервни поремећаји;
  • анемија;
  • гушење;
  • бронхитис;
  • пнеумонија;
  • емфизем;
  • Поремећаји у исхрани;
  • алергије на храну.

Методе за борбу против поремећаја крвотока

За лекара није проблем да саветује пацијента да се побољша циркулацију крви у ногама, јер сметње у крвоток може се третирати и лековима и начином живота променама, као и алтернативним методама лијечења. Циљ је да се спријече проблеми са циркулацијом, како би се ублажио бол.

Благи случајеви малтретирања обично захтевају аеробни програм вежбања, здраву исхрану и ниске дозе аспирина. У апотекама постоје лекови без рецепта, као што су аспирин, пентоксифилин и хепариноидне креме, што може бити корисно за мале поремећаје циркулације.

Хируршке процедуре, као што је флебектомија, помажу људима са тешким поремећајима циркулације ногу. Витамин Б6 и Б12, витамин Ц, витамин Е, ниацин и магнезијум су корисни за побољшање циркулације крви у ногама. Поред терапије лековима, лекари се често препоручују пацијентима који су заинтересовани за побољшање циркулације у ногама, физиотерапији и хидротерапији.

Престанак пушења

Престанак пушења је једна од најважнијих препорука за пушаче са слабом циркулацијом крви, јер ова лоша навика узрокује очвршћавање артерија и хроничну констрикцију крвних судова. Никотин и угљенмоноксид садржани у цигаретама негативно утичу на крвне судове који су повезани са нормалним протоком крви. Када се ово деси, масти и плакети почињу да се држе зидова посуда, "ударају" их.

Одбијање злоупотребе алкохола

Осим напуштања пушења, постоје и други начини за побољшање циркулације у ногама, побијање лоших навика. Неопходно је напустити велике дозе алкохола, јер алкохол не дозвољава ендотелу и гладним мишићима да контролишу ток крви.

Нормализација тежине

Прекомјерна тежина доводи до додатног оптерећења циркулационом систему, а такође значајно повећава ризик од хипертензије и повећања нивоа холестерола у крви. Све ове последице гојазности, у комбинацији, доводе до врло честих проблема са кардиоваскуларним системом код мастних људи.

Лоша циркулација крви у ногама: шта да радите и која средства традиционалне медицине ће помоћи

Једно од најједноставијих и најефикаснијих средстава традиционалне медицине са слабом циркулацијом крви је променљива употреба вруће и хладне воде за доње екстремитете.

Урањање доњих екстремитета у врућој води (око 40 степени) стимулише ширење посуда у близини површине коже, што доводи до цурења крви на кожу и регулише телесну температуру.

Након што доњи удови били изложени топлу воду, стопала потапање у хладну воду (од нула до 10 степени) ће изазвати вазоконстрикције, то ће спречити одлив крви из коже и да ће одржавати одговарајућу телесну температуру. Понављајући ову процедуру неколико пута код куће, можете нормализовати снабдевање крви ногама, побољшати тон коже и убрзати испоруку кисеоника ткивима тела.

Масажа, акупунктура

Према Америчкој асоцијацији масажне терапије, масажа може повећати крв и лимфну циркулацију у људском тијелу. Али ефекти масаже превазилазе једноставно побољшање тока крви; Масажа такође може изазвати промене у крви. Капацитет кисеоника крви може порасти са 10 на 15 процената након масаже.

Мајстори акупунктуре, као што су масерови, могу побољшати здравље особе која пати од лошег циркулације у ногама. Шта урадити у случају овог проблема, мајстор акупунктуре ће рећи само након пажљивог прегледа пацијента. На крају крајева, слаба циркулација крви у ногама може изазвати неколико различитих услова. И сваки услов захтева ињекцију одређених тачака, иако има неколико заједничких тачака.

Неке од ових заједничких тачака односе се на дебело црево, јетру, слезину и бешику. Након сесије акупунктуре, свраб, сагоревање и привремена отрвост се могу осетити на месту на којем се налази иглица.

Вежба

Недостатак физичке активности један је од главних узрока лошег циркулације у ногама. Учешће у физичкој активности, а посебно аеробне активности као што су брзо ходање, бициклизам и пливање, побољшавају циркулацију крви у ногама и другим деловима тела.

Према студији из 2000. године, хипертензивни пацијенти који су изводили аеробне вежбе имали су значајно повећање капиларне густине. Капилари су ситне крвне судове кроз које се кисеоник преноси у ткива тела. Они оптимизују циркулацију крви особе, стварајући нове канале за проток крви и испоруку кисеоника.

Правилна исхрана

Студија из 2004. објављена у Америчком кардиолошком журналу открила је да када су пушачи убризгани витамином Ц, повећава се њихова брзина циркулације крви. Витамин Ц је одговоран за производњу и "поправку" крвних судова, што је важно за циркулацију крви.

Витамин Ц се налази у већини воћа и поврћа. Због тога морате јести више зрелог цитруса, киви, манга, бобица и диња и не занемарујте зелено поврће. Повећање уноса витамина Е такође побољшава циркулацију крви, јер дилати крвне судове и спречава крварење крви.

Биљна уља и зелено лиснато поврће су главни извор витамина Е, поред бадемова, кикирикија, лешника и семена сунцокрета. Истраживачи су 1992. године установили да је примена омега-3 масних киселина на пацове у облику рибљег уља повећала проток крви у јетру.

Док су засићене масти узроковале акумулацију плака у артеријама и смањено циркулацију крви, омега-3 масне киселине, заправо побољшала циркулацију крви и спречила болести срца.

Најбољи извор дугих ланаца омега-3 масних киселина је морски плодови, посебно краставци и атлантски лосос. Мекушци, шкампи и јастози садрже омега-3 масти, али у много мањим количинама од рибе. Познато је да витамини играју важну улогу у метаболизму ћелија.

Студија из 2011. показала је да су две године дневног уноса фолне киселине и витамина Б-12 повећале циркулацију крви код људи са срчаним обољењима. Фолна киселина је присутна у зеленој поврћу, кикирики и граху. Б-12 се налази у великим количинама у рибама, месу, јајима и млечним производима.

Биље и адитиви за храну

Цаиенне паприка се широко користи као зачини у кувању. Међутим, то је такође популаран народни лек у Индији, Кини, Јапану и Кореји. Такође, цаиенне паприка користе савремени натуропат и хербалисти како би ублажили пробавне проблеме, болове у мишићима и зглобовима и елиминисали слабу циркулацију у ногама.

Шта да радиш са Цаиенне папром? Користите га као зачини за храну (у разумним количинама, наравно, јер је врло вруће). Цаиенне паприка побољшава циркулацију крви, смањује крвне ударе, смањује крвни притисак и омета развој атеросклерозе. Тако каже и натуропатски лекар, Схарол Тилгнер, у својој књизи "Хербална медицина из срца земље". Овај лек је најпогоднији за људе који су увек хладни.

Док традиционална медицина може побољшати циркулацију крви, корисно је разумјети узроке погоршања циркулације крви. Овај проблем може бити секундарни у односу на низ услова, а уклањање основног узрока може помоћи у ублажавању симптома слабе циркулације у ногама. Шта могу учинити како бих дијагнозирао болест која доводи до бола и отока у ногама? Да се ​​обратите лекару-флебологу. Он ће прописати ефикасан третман.

Васкуларни лекови и масти за побољшање циркулације у ногама

За лечење слабе циркулације крви, комбинација "физичких вежби и лекова" најбоље функционише. Међутим, не сви људи имају прилику или довољну снагу да се редовно баве спортом. Према томе, најчешћи начин лечења проблема са циркулацијом су васкуларни лекови за побољшање циркулације у ногама.

Често именован васкуларни лек је пентоксифилин у таблетама. Спољна истраживања ефикасности овог лијека су мешана. Неке студије су показале благи утицај на способност ходања; други су открили да овај лек значајно побољшава активности мотора код људи са васкуларним поремећајима. Лек цилостазол ублажава симптоме код многих људи са слабом циркулацијом крви.

Међутим, то је скуп скуп лекова, а тренутно се препоручује само за пацијенте са умереном и тешком интермитентном клаудикацијом који не реагују на аспирин или јефтинији третман.

Остали лекови

Антиагреганти смањују ризик од настанка крвних судова. Већина пацијената са периферним артеријским обољењем треба да узима антиплателет лек. Најчешћи антиагрегант је аспирин. Алтернативно, ако сте алергични на аспирин, ваш лекар може препоручити клопидогрел (Плавик).

Студије показују да додавање антикоагулантне лекове, као што је варфарин да антиагрегационе терапију не помаже да се спречи срца компликација у васкуларних обољења, а може чак и повећати ризик од по живот опасне крварења.

Употреба масти

Уз васкуларних лекова за побољшање циркулације крви у ногама лекара опште препоручују да пацијенти узимају бол и свраб у ногама путем различитих специјализованих гелова, крема и масти.

Они стимулишу микроциркулацију, побољшавају исхрану ткива доњих екстремитета и трофичног, помажу побољшању еластичности зидова вена. Најпопуларнији лекови су: Трокевасин, Венолифе, Трокерутин и Венорутон.

Хируршке методе

Пре пацијента хируршке методе обнављања циркулацију крви биће понуђена на ногама - амбулантно Пхлебецтоми - лекар ће проценити вене пацијента да види да ли је проширене вене и шта је његова озбиљност.

Такође, за дијагнозу стања пацијента пре употребе:

  • тест за антитела;
  • тест за шећер у крви;
  • тест крви за знаке крварења крви;
  • ултразвук;
  • рачунарска томографија;
  • тестови за крвни притисак у ногама.

Поступак захтева мале резове (мање од 2-4 мм) под локалном анестезијом тако да хирург може доћи до оштећених вена и уклонити их. Амбулантна флебектомија се обично завршава у року од сат времена, у зависности од величине, локације и сложености варикозних вена.

Након флебектомије, пацијенту се може неко време прописати васкуларни лек за побољшање циркулације у ногама. Ако је операција успјешна и циркулација се опоравила, флиболог ће отказати процедуру.

Поремећај снабдијевања крви екстремитетима

Циркулација у телу је континуирани процес. Неопходно је обезбеђивање органа и система тела кисеоником и храњивим материјама. Такође користе се проток крви и деривати су настали као резултат метаболичких процеса ћелијског живота.

Лоша циркулација крви у екстремитетима дијагностикује се када пловила нису у стању да обезбеде адекватну исхрану ткива. Ово се може разумети ако постоје карактеристични симптоми: тинглање у прстима, утрнутост, трофичне промене на кожи.

Поремећаји циркулације крви подељени су на акутне и хроничне, полако растуће. Ако се третман започне на време, пошто је примијетио прве знаке патолошких промјена у крвним судовима, функција снабдијевања крви може се нормализирати.

Симптоми поремећаја периферне циркулације

Следећи фактори указују на знаке слабог циркулације у рукама и стопалима:

  • осећај замрзавања удова, не само у хладној сезони, већ иу топлоти;
  • осећај пузања;
  • периодично трљање у прстима;
  • укоченост удова;
  • коса почиње да пада на њих;
  • боја коже удова постаје бледа до плавичаста;
  • нокти су лабави, често пукну;
  • еректилна функција нестаје;
  • мале ране на кожи удова дуго зарастају, почну да се затварају, чире се формирају.

Чак и уз сталну примену креме, кожа се превише осуши, немогуће је решити козметичке проблеме.

Лоша циркулација крви у екстремитетима изазива следећи разлози:

  1. Оштећење крвних судова због повреда
  2. Кршење опште дијете.
  3. Пушење.
  4. Хроничне болести које поремете ендокрини систем - на пример, дијабетес.
  5. Хипертензивна болест.
  6. Кршење биохемијског састава крви, нарочито холестерола.

Када се појаве почетни симптоми слабе циркулације периферних органа, треба започети лечење, иначе стање може изазвати непријатне последице.

Успоравање циркулације крви повећава ризик од трофичних улкуса, може изазвати појаву гангренозних стања. Посебно често постоје чиреви код људи с дијабетесом. Чврсто доње рубље, непријатне ципеле - и трљање се претвара у гнојно-запаљен процес.

Најопасније последице су појаве критичне исхемије доњих екстремитета. Симптом болести је отицање прстију, које је тешко елиминисати.

Слаба циркулација крви у рукама показује да је оштећење крви у кардиоваскуларном систему оштећено. Ненормалност руку често се појављује у односу на позадину бола у пределу груди, мршављење срца, током настанка диснеја.

Дијагноза кршења снабдевања крвљу на основу клиничке слике и посебне дијагнозе.

Следећи истраживачки методи помажу у идентификацији проблема:

  • Ултразвук вена и артерија;
  • УЗЗД;
  • рачунарска томографија;
  • магнетна резонанца;
  • контрастна флебографија;
  • сцинтиграфија.

Лекар бира неопходне методе испитивања на основу клинике и способности пацијента. Ако пацијент има срчани пејсмејкер, не врши се испитивање таласа.

Лечење периферних поремећаја циркулације

Шта урадити ако постоје симптоми слабе циркулације у доњим екстремитетима? Највероватније, започиње проширене вене и треба да се консултује са флибологом.

Да би се зауставио развој болести, прописују се следећи лекови:

  1. Венотонизујуће лекове користе се орално и споља. Ојачавају венске зидове, повећавају тон.
  2. Лекови који садрже хепарин такође могу бити актуелни и прописани за интерну употребу. Са њиховом помоћи, састав крви и његова коагулација се мењају.
  3. Ефективно се показао веноалифе - средство које комбинује особине лекова који садрже хепарин и венотонизујуће лекове. Поред тога, садржи витамин Б5. Венолин помаже у лечењу отргнености, отклањању отока и уклањању спољашњих манифестација поремећаја снабдевања крвљу - сувом кожом и промени боју. Ова квалитета лијека веома је цењена од стране жена.

Масажа и физиотерапија примењују се на лечење варикозних вена: магнетотерапија, пнеумокомпресија. Помаже у смањивању бола специјалног компресијског доњег рубља

Шта да радим ако ми руке надју и повреде? Најбоље средство за сузбијање отргнутости руку је подводна масажа.

Традиционална медицина у лечењу периферне крви

У борби против повреде испоруке периферне крви у ризници народне медицине постоје многи рецепти.

Ефикасно помаже у обнављању снабдијевања крви у рукама и ногама таква процедура:

  1. мешати у једнаким количинама шећер и сунцокретово уље;
  2. припремити контејнер са топлом водом, 250 мл - 2 кашике стоног стола;
  3. Са мешавином уља и шећера помажу кожу, спустите ивицу у слани раствор - његова почетна температура би требало да буде око 38 ° Ц;
  4. Уста држати у води 30-45 минута.

Овај лек ће помоћи да се поврати снабдевање крви у ногама и рукама. У литарском теглу се пуни четврти четкице, сипају у воду и стављају се у тамно хладно место у трајању од 2 недеље. Састав треба мешати неколико пута дневно. Када се средство инфицира, филтрира се и ставља у фрижидер. За један дан, узмите 5 капи 5 пута, ширите се у жлицу воде. Ток третмана је 10-14 дана.

Још један тањир је биљни. Састоји се од равних делова камилице, коприва, оригана, балзам од лимуна. 2 шољице биљних сировина се сипају у 3 литре воде која се загрева, чека се да се охлади на 38 ° Ц и ставити руке или стопала у каду.

Превенција поремећаја крвотока

Да би се побољшало стање периферних судова екстремитета, потребно је физичко вежбање дозе. За стопала ходају умерено, за руке - гимнастику. Ако морате стално да штампате или радите монотоно, морате да прекинете сваких 45 минута.

Будите сигурни да пратите посебну исхрану, доведите дијету ближе дијеталној таблици према Певзнер бр. 9 и 10. Оставите алкохол, покушајте да се ослободите пушења.

Последице поремећаја испоруке периферне крви нису само ограничење њихове функције, бол у току кретања и одмора.

У случају одвајања тромба у доњим екстремитетима могуће је оштетити посуде мозга. И ово је испуњено тако озбиљном болешћу као исхемијски мождани удар.

Како побољшати циркулацију ногу лековима и народним методама

Садржај

Питајући себе или доктора питање: "Како побољшати циркулацију крви у ногама?", Не често размишљамо о разлозима за ово стање наших удова. Верујемо да је ово сама болест, која узрокује много проблема. Али да ли је тако?

Хајде да се позабавимо природом лоше циркулације у ногама, најчешћим симптомима и узроцима ове појаве. Затим постаје јасно како се може отарасити непријатних манифестација, како се правилно поступати према њима и да ли се то треба третирати само.

Шта је циркулаторно поремећај и симптоми патологије?

Кршење циркулације доњих екстремитета није једна болест, већ симптом друге системске патологије циркулације крви или других унутрашњих органа и система.

Артерије, вене и капилари су крвни судови који прождиру целокупно тело особе. Налазе се у свим унутрашњим и спољашњим органима. Артерије доносе ћелије кисеоник и хранљиве материје, крећући се од срца. Вене транспортују у супротном смеру угљен-диоксид и метаболичке производе. Капилари пенетрирају скоро сваку ћелију, побољшавајући перформансе и једног и другог васкуларног система.

Ово је поједностављена слика наше циркулације крви, која може бити подложна променама на било ком нивоу. Као посљедица, развијају се разне патологије које могу изазвати, посебно, проблеме циркулације крви.

Кршење циркулације крви у ногама се осећа различитим симптомима, који у већини случајева пацијент на почетку не плати много пажње.

Временом, слика ће се само погоршати:

  1. Почетне фазе проблема са циркулацијом крви карактерише мали оток ногу, који се јавља на крају дана и пролази после ноћног одмора или након подизања ногу до надморске висине неко време. Постоји и замор, "зујање" у удовима. До краја дана, стопала "излази" из уских ципела.
  2. Повреде циркулације доњих екстремитета током даљег развоја осећају се по изгледу васкуларних обрасца на кожи. У почетку се појављују само на површини, а не изнад њега. Надаље, проширене жиле, дувачки чворови могу бити причвршћени. То су такође карактеристични знаци варикозних вена доњих екстремитета, што је један од узрока поремећаја циркулације у удовима.
  3. Затим постоје и такви непријатни симптоми као ноћни грчеви, који су веома интензивни и чести. Кожа постаје хладна на додир, што указује на недостатак крвотока у ткива и трофизму. Боја коже постаје бледа, са плавичастим или плавичастим нијансама (земља).
  4. Ако је узнемираван систем циркулације доњих екстремитета, нико не може игнорисати симптоме следеће фазе, јер доносе озбиљне нелагодности и значајно утичу на квалитет живота. Ово је синдром снажног бола који се јавља не само на крају дана нити током физичког напора (ходање и стајање, продужено седење у неудобном положају), али и мирно. Ови симптоми се јављају на све већој основи.
  5. Даље, када се манифестације игноришу и третман се одбија, додају се промјене у ткивима (у посебно тешким случајевима, трофичним чирима и некрози). Брзо, можете добити слаб или чак потпун губитак моторичке активности.

Узроци слабе циркулације крви

Кршење циркулације крви у доњим екстремитетима, као што смо раније рекли, само је симптом који произлази из патологије која је скривена у телу. И док је једини знак њеног напретка проблем са њеним ногама.

Зашто се ово стање појављује?

  • Пре свега, обратићемо пажњу на начин живота. Овај поремећајни фактор зависи искључиво од нас. Можете рећи да је ово најлакши начин да елиминишете такав проблем ако то учините на време. Погрешна исхрана, брза храна, пушење и неконтролисано прекомерно унос алкохола имају штетан утицај не само на циркулаторни систем, већ и на цео организам.
  • Хиподинамија је бијед савременог света. Мала мобилност која доводи до поремећаја целог тела. У овом случају неће бити тешко обновити циркулацију ногу. Пливање са лаким трчањем, практицирање некомплицираних спортова, шетња на свеж ваздух и дневне јутарње вежбе помоћи ће да се избори са проблемом.
  • Према статистици кршења периферне циркулације у ногама највише се примећује. Ово доводи до повећаног нивоа "лошег" холестерола (липопротеина ниске густине), који се акумулира у облику масних наслага на зидовима посуда, што узрокује сужење њиховог лумена.
  • Болести ендокриног система: гојазност, шећер и инсипидус дијабетеса. Системске болести различитих генеза, као што су: хипертензија са бубрежном и хепатичном инсуфицијенцијом и друго.
  • Прихватање одређених врста лекова дуго времена. То може бити лечење хроничне болести која није била правилно изведена, или употреба хормонских контрацептива које се не уклапају у пацијента или су узимане неконтролисано.

Ово су најчешћи узроци развоја микроциркулационих поремећаја у ногама.

Лекови

Патолошка циркулација у екстремитетима лечи у комбинацији са основном обољењем.

Након дијагностиковања и утврђивања подложности тела пацијента различитим лековима, специјалиста прописује различите лекове који су конвенционално подељени на ове групе:

  • ангиопротективно, побољшање микроциркулације крви у крвним судовима. Осим тога, они враћају пропусност васкуларних зидова и нормализују метаболичке процесе. То су Трентен, Курантил, Вазонит и други;
  • препарати са дектран једињењима ниске молекулске масе. Они попуњавају крвоток тако што привлаче резервне резервне крвне резерве. Најистакнутији представник ове групе дрога је Реополиглиукин;
  • значи са простагландином Е1 - побољшати формулу крви, утицати на квалитет црвених крвних зрнаца, смањити вискозност (способност тромбозе), промовисати ширење крвних судова. Врло добро нормализује крвни притисак. Вазапростан је најпризнатији и ефикаснији лек ове групе;
  • За лијечење патологија повезаних са поремећајима мозга користе се блокатори калцијумских канала. То су Норвак, Кордафен и други;
  • миторопске антиспазмодике, које утичу на стање крвних судова на свим нивоима (ублажавање спазма). Користи се као добро симптоматско средство, способно брзо да се носи са синдромом бола. Међу тим лековима, најпопуларнији су Еупилин, Цавинтон и други;
  • фитопрепарације имају много имена. Препоручују се узимајући у обзир специфичност болести, стање пацијента, индивидуалне карактеристике (присуство алергијских реакција, толеранција компоненти и други индикатори). Њихов ефекат није бржи као код синтетичких аналога, али има мање споредних ефеката на тело.

Фолк рецепти

Побољшати циркулацију ногу може се урадити уз помоћ рецепата традиционалне медицине.

Међутим, морате запамтити да треба користити било коју средину из природне љекарне тек након консултације са лекаром иу вези са прописаним лијековима.

Најчешћа средства из зелене апотеке, која помажу у борби за лепе и здраве ноге, биће две тинктуре: цвијеће од јорговане, као и плодови и социјалци кестена:

  1. Инфузија цветова лила или социјалног цвета кестена ("свеће") се једноставно припреми. Потребно је да узмете поллитеррни стаклени јарак чврстим поклопцем (пожељно пластиком). Цвеће стављамо у посуду, скоро испод поклопца. Залијте водку или полу разблажите алкохолом. Оставите на тамном месту две недеље. Течна ће постати тамно смеђа, са пријатним мирисом. Ова течност треба да трља два пута дневно, почевши од унутрашње површине стопала и подиже се нагоре.
  2. Од плодова тинктуре коњских кестена обавља се на исти начин, само плодови се требају срушити. Поступак брушења се врши два пута дневно. Осим тога, ова течност се може узимати у устима од 5 до 10 капи у води, не више од три пута дневно током месеца, онда морате да направите паузу.

Лечење циркулације крви доњих екстремитета је јачање имунитета, активног начина живота, правилне исхране у комбинацији са другим терапијским мерама за именовање доктора. То је начин здравља и дуговечности.

Како побољшати циркулацију крви у ногама уз народне лекове

У чувеној изјави говори се да морате бити здрави од младости. Дакле, рано и дугорочно пушење може допринети развоју болести повезане са поремећајем циркулације у ногама. Важно је посветити посебну пажњу проблему, таква болест није одвојена болест, обично је истовремено. У доњим екстремитетима, оптерећење увек иде више од остатка тела, тако да пате више.

Последица патологије су едем, тешки бол, грчеви, утрнулост стопала. Појава на ногама звезда од малих вена говори о иницијалној фази варикозних вена. Разлози могу бити:

  1. Болести повезане са метаболичким поремећајима, дијабетесом, хипертензијом, прекомерном тежином, итд.
  2. Нежељени ефекти лекова који се користе у дужем временском периоду;
  3. Седентарни начин живота, што се мање креће, већи је ризик повезан са кршењем циркулације ногу, он је изложен;
  4. Неухрањеност: прекомерна потрошња мастне хране, животињских масти, брзе хране;
  5. Штетне навике: алкохол, пушење.

Ако су већ почели проблеми са протоком крви стопала, медицински производи, традиционална медицина и масажа ће помоћи у смањењу болова, повећати тон нерва ногу. Такође, постоје превентивне мере, поштујући које можете да избегнете проблеме са крвним судовима у наредним годинама.

Медицински препарати

Савремена медицина нуди низ лекова који ће помоћи у решавању проблема поремећаја крвотока, утичу на велике и мале капиларе.

Васкуларни лекови који побољшавају проток крви:

  • Цалан
  • Норваск
  • Одалат
  • Финоптен
  • Нифедипин

Лекови помажу у проширењу крвних судова, убрзавају циркулацију крви, побољшавају проток храњивих материја и засићују мозак кисеоником.

Хомеопатски лекови који побољшавају проток крви:

Такви лекови су дизајнирани да стимулишу имунолошке функције. Утичу на рецепторе, који помажу у обнављању адаптивних механизама. Ефекат се постиже услед активног рада метаболичког и ендокриног система.

Лекови који побољшавају циркулацију периферних ткива:

  • Фитопрепарације;
  • Блокатори калцијумских канала;
  • Спасмолитици са миотропном применом;
  • Лекови који помажу у побољшању микроциркулације.

Периферни ток крви је циркулација у венама, капилара, артерија. Због кршења процеса, могу се појавити проблеми у одређеним деловима тела, као иу телу као целини.

Запамтите, коришћење било каквог лека захтева претходну консултацију са лекаром!

Традиционална медицина

Ефикасност људских лекова доказана је у почетним стадијумима болести. Они помажу у спречавању поремећаја крвотока и побољшању.

  1. Фоот батхс. Да би се подигле ноге, препоручује се у контејнеру са топлом водом, додати иглице и соли смрче. За један литар воде довољно су две кашике соли и довољне исте игле. Купке се узимају и са лекарским дажбама, узимају 10 г оригана, коприве, црне рибизле и лековите цветове камилице. Сипајте колекцију вреле воде, паром ногу пуне 20 минута.
  2. Терапеутска каша од наранџе, лимуна и меда ће помоћи у суженим судовима. Оперите цитрус и уклоните кости од њих. Затим, скролујте кроз млин за месо, додајте мало мешавине меда. Кашицу треба оставити на дан на собној температури, али треба га чувати у фрижидеру. Узмите три пута дневно, по 10 грама.
  3. Једно од најефективнијих средстава традиционалне медицине је децокција дивљег рузмарина. Залијте кашичицу воде у чашу воде, срушите се мало ватром. Инсистирати пола сата, а затим напрезати. Пити три пута дневно за једну кашику, узмите 3 недеље. Можете користити горисвет уместо Ледума.

Масажа, акупунктура

Терапијска масажа и акупунктура стимулишу рад нерва и посуда, регенеришу унутрашње органе, враћају оштећене мишиће, повећавају еластичност мишићног ткива, нормализују рад имунитета. Класична масажа се може урадити код куће. Морате почети са малим потезом, који ће опустити мишиће. Карактеристични су проблеми везани за циркулацију крви, мијешање мишића, ваљање ткива, трљање ногу, притискање на проблематична подручја. Поступак треба урадити у року од 15 минута. Акупунктура стручњак, након функционалне дијагностике.

Вежба

Да ојачају ноге мишића, скате, скијања, плеса, трчи, направите фитнес. Индивидуалне физичке вежбе које се могу изводити код куће такође помажу у побољшању снабдевања крви у ногама.

  1. Познато од детињства, вежба "бицикл", када лежи на леђима, мушкарац имитује вожњу бициклом, корисно је не само за рад штампе, већ и за стопала.
  2. Следећа вежба "бреза" је позната и свима. Лежали смо на леђима и подигли ноге до правог угла, држимо. Руке могу да се наслањају на струк. Покушајте да задржите позицију за један минут.
  3. Редовно се пењеш на чарапе, окрећете и стресајте ноге, стварате напетост мишића ногу (стисните, унленцх) - сви ови елементарни покрети могу се радити током дана и чак и на послу.

Правилна исхрана

Са лошим протоком крви, доњи удови могу брзо постати уморни, набрекнути. Придржавајући се правилне исхране, активно ћете активирати циркулацију крви, побољшати и одржавати васкуларно здравље.

  1. Мастна храна негативно утиче на стање капилара и на квалитет крви.
  2. Немојте пити газирана пића, брза храна и рафинисану храну.
  3. Производи који стимулишу проток крви укључују пиринач, хељде, шаргарепе, репу, црвену рибу, јабуке. Ђумбар је веома користан.
  4. Потребно је конзумирати витамин Б. Леча, чили, кромпир - се снабдевају њима у довољним количинама.
  5. Доношење холестерола из тела ће помоћи лубеница.
  6. Бели лук, сенф и хрена ће помоћи у борби против синдрома хладног стопала и спречити згушњавање крви.

Сви ови методи доприносе повећању општег тона у телу и побољшању снабдевања крви у ногама. Немојте чекати да се почну са здравственим проблемима, сада се брините о себи. Једноставна физичка вежба, укусна уравнотежена исхрана, лагана масажа доприноси не само јачању судова ногу, већ и спречавању појаве других болести. Запамтите да је лакше спријечити проблем него што касније ријешити.

Ви Сте Заинтересовани За Проширене Вене

Сигварис трикотажна трикотажа - швајцарска квалитета и поузданост

Узроци

Свака савремена особа сања да има здраве, витке ноге - ово није само лепа, већ је и гарант одличног благостања! Најчешћа болест која утиче на доње екстремитете јесте проширени вени....